노니 효능, 부작용

노니 효능과 부작용

요즘 노니에 대한 관심이 늘어나고 있습니다. 노니는 신이 내린 열매라고 불리우는데요. 남태평양 일대에서 서식하는 노니는 상처치료제나 진통제로 사용되었습니다. 최근 노니에 대한 관심이 높아지면서 효능 또한 관심이 많아졌습니다.

 

노니

노니효능, 노니부작용에 대해 하단을 통해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

노니는 피지나 하와이 등 남태평양 지역에서 자라며 동남아시아, 중국에서 재배되기도 합니다. 감자처럼 생기기도 했고 열매, 잎, 줄기, 씨가 염증완화제, 상처를 치료하는데 사용했습니다. 최근에는 다이어트, 피부미용, 성인병에 좋다고 알려져 많은 인기를 얻고 있습니다.

 

노니 고르는 법

노니는 우리에게 생소한 과일인데요. 효능이 뉴스나 언론을 통해 많이 공개되며 다양한 가공제품들이 생산되었습니다. 노니주스, 노니분말, 노니 화장품이 나오고 있습니다. 전부 몸에 좋다고 할 수 없는데요. 깨끗한 공정과정과 영양분이 파괴되지 않아야 합니다.

1. 식약처에서 검증받은 제품

2. 저온에서 영양소를 추출했는지

3. 유기농 원료를 사용했는지

꼼꼼하게 체크하셔야 합니다.

노니성분

노니에 스코플린이라는 성분이 있는데요. 콜라겐을 생성하고 피부노화를 방지하는데 도움이 됩니다. 화장품에도 노니가 많이 들어가는 제품이 나오고 있습니다. 앞으로 노니를 활용한 화장품이 많이 개발되고 있습니다.

노니 효능 

노니 효능 1. 항암효과

노니의 담나칸달 성분은 하와이 의사가 선정한 항암효과 1위 성분입니다. 또한 노니에는 항암성분인 리모넨이 많이 포함되어 있습니다. 암세포가 증식하는 걸 막아주어 암환자들에게 노니가 좋습니다.

노니 효능 2. 피로회복

현지에서는 노니가 천연 피로회복제로 불리웁니다. 실험을 통해 몸이 좋아지는 것이 확인되었는데요. 몸의 기운을 주는 보양식 같은 노니입니다.

노니 효능 3. 치매예방

노니는 뇌혈관의 혈액 흐름을 촉지시켜 기억능력이 향상시켜주는 효과가 있습니다. 치매어르신들이 점점 늘어나고 있는 요즘에는 노니가 정말 좋습니다. 치매를 예방하기 위해 노니를 꾸준하게 섭취하는 것을 추천드립니다.

노니 효능 4. 통증완화

노니는 상처치료제로 활용되었는데요. 노니에 들어있는 세로토닌 성분은 염증을 억제하고 통증을 완화시켜주는 역할을 했습니다.

노니 효능 5. 변비예방

노니는 미네랄과 비타민 성분을 많이 포함하고 있습니다. 노니는 간을 보호하며 간질환에 예방이 되기도 합니다. 노니는 장기를 보호해주는 역할을 하는데 큰 도움이 됩니다.

노니 효능 6. 항산화작용

노니는 인체에 활성산소를 찾아 항산화효과가 있습니다. 흡연자들에게는 산화스트레스를 완화하는데 도움을 준다고 하는데요. 항산화 효과가 뛰어난 노니 효능입니다.

노니 효능 7. 피부노화 방지

노니에 스코플린이라는 성분이 있는데요. 콜라겐을 생성하고 피부노화를 방지하는데 도움이 됩니다. 화장품에도 노니가 많이 들어가는 제품이 나오고 있습니다. 앞으로 노니를 활용한 화장품이 많이 개발되고 있습니다.

노니 효능 8. 염증완화

노니는 파이토 케미칼이 풍부합니다. 파이토케미칼은 혈관내에 있는 염증을 억제하며 질병을 막아주는 역할을 하는데요. 이외에도 프로제로닌, 스코플레틴, 모린딘 성분이 있어 염증을 완화시켜주는데 도움이 됩니다.

 

노니의 부작용

몸에 좋은 노니이지만 과다 섭취할 경우 부작용이 발생하는데요. 노니는 칼륨함량이 높습니다. 칼륨은 신장을 손상시키고 고혈압을 유발하기도 합니다. 임산부 신장이 좋지 않은 분들은 많은 노니를 섭취하지 않으시는게 좋습니다.

노니의 하루권장섭취량

노니는 액체로 50~100ml, 분말 3g~9g정도 섭취하실 때 가장 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 무엇이든 과다섭취는 몸에 부작용을 줄 수 있습니다.

 

이상 노니 효능, 부작용에 대해 알아보았습니다.