늘보리 효능, 늘보리압맥 늘보리효능, 늘보리압맥, 늘보리 밥짓는법 안녕하세요. 한국인은 밥심으로 사는데요. 흰쌀밥에는 영양소가 많이 부족하다고 하죠. 5가지 잡곡을 섞었을 때가 가장 영양이 좋다고 합니다. 오늘은 늘보리에 대해서 알아보려고 합니다. 늘보리는 겉보리라고 하기도 하고 엿기름을 만드는 보리를 도정한 것입니다. 늘보리효능에 대해서 알아보겠습니다. 늘보리효능 - 1. 혈관질환 및 성인병 예방 늘보리에는 베타글루칸이라는 성분이 있습니다. 바타글루칸은 대장에서 담즙과 결합하여 몸밖으로 배출되어 혈중 지질 수치를 낮추고 혈당 조절을 하는데 도움이 된다고 합니다. 혈액순환을 활발히 하는데 도움을 주기도 합니다. 고혈압, 심근경색, 심혈관 질환을 개선해준다고 합니다. 당뇨가 있으신 분들은 쌀밥보다는 보리를 섞어드시는게 좋습니다. .. 더보기 이전 1 다음