밤 효능, 부작용, 밤 삶는 법 9월, 10월이 되면 밤나무에서 밤이 떨어지기 시작합니다. 밤은 겨울철 대표간식으로 유명한데요. 추운 겨울날 호호 불면서 군밤을 먹으면 정말 맛있지요. 밤은 영양소가 많고 맛도 좋고 효능이 다양한데요. 밤 효능, 부작용, 밤 삶는 법에 대해 알아보겠습니다. 밤 효능, 밤 부작용, 밤 삶는법 밤 부작용 먼저 밤 부작용입니다. 밤은 몸에 좋은 성분이 많이 포함되어 있지만 너무 많이 섭취할경우 부작용이 생길 수 있다. 1. 밤에는 타닌 성분이 많아 변비가 있을 경우에는 섭취하지 않는게 좋습니다. 2. 밤에는 탄수화물이 많이 포함되어 있습니다. 작은 밤이지만 많이 섭취하게 되면 체중이 늘어날 수 있습니다. 밤 부작용에 대해 알아보았습니다. 밤 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 밤 효능 밤 효능 1. 눈건강 증.. 더보기 이전 1 다음